jak fajnie

dziś jako rozgrzewkę miałam brnięcie przez pół miasta w śniegu i sądziłam, że jak już jakimś cudem w końcu (po niemal 4h "spacerqu") znajdę się w domu, nie będę miała ochoty na nic, a już na pewno na ćwiczenia. Ale szkoda było takiej rozgrzewki więc zrobiłam z bloga Obliques => [...]

[...] i bez miesni, na pewno wiele takich widzisz W kazdym razie co do pupy w ogole nalegam bys przemyślała ta silownie klasyczna, kobiece sa wyposarzone tylko w maszyny jak znajdziesz tam wolny ciezar to bedzie to malutko jezli w ogole, na tym nie zbudujesz pupy. Owszem pomachasz na maszynach i poczujesz ze o teraz jest bardziej twardo, ale [...]

to sie porozgladaj bo w sumie uginanie nog to jedno z popularniejszych cwiczen, a jak laweczka jest i sztanga i stojak to wyciskanie tez powinno pojsc Moze nei zdazyla laska, wiadomo jak to jest na poczatku, ale fajnie

tak tak jestem w trakcie pisania, Fajnie jest z wymiarami Ciekawe jak ci sie cialo zmienia Bo wymiary tego nie powiedza No fakt ze teraz to pod prostokat podchodzisz, nie da sie ukryc ze zmieniamy sie cale zycie, Nic na stale nie jest dane A z konkursem jak chcesz twoje cele go na pewno nie wykluczaja Co ci udowodnię Dzień 1 1. przysiad [...]

[...] zakładam już duże 10 kilogramowe krążki. Dj_Kowal cześć, na PW poszła nazwa e-maila :) A co z lekarzem? Póki co nie czuje aż tak wielkiego bólu praktycznie w ogóle nie czuje jak zacznie boleć czy coś to pójde. Fajnie, że śledzicie i udzielacie sie w temacie, jestem po treningu pleców już i troche jestem wqrwiony, bo MC mi nie poszedł...Ale o tym [...]

Dj_Kowal a przestań aż wstyd takim małym ciężarem ćwiczyć jak ja @@-) MARIAN 17 dojdą na pewno, są super;-) Regenat Zrobiłem filmik jeden z ich białkiem i za to dostałem nowe. A co do doyebania kcal to raczej na razie nie bede tego robił, bo nie chce sie aż tak wielkiej masy robić tylko czyściutką, ale hmmm zobaczymy może dorzuce z 200kcal. A na [...]

[...] fajny, wszystko wchodziło extra, tylko wiosłowanie oburącz hantlami zamienie na wiosłowanie jednak na półsztandze. Co do tego wiosłowania na podejście, fajnie by było jakby Antos, albo ktoś kto to robił wbił i to zobaczył, bo szczerze mówiąc to nawet nie widziałem jak ktoś to wykonuje jedynei widziałem zdjęcie jakie Cv dodał u kogoś w [...]

dzieki. ja raczej nigdy nie mialem problemow z techniką ale tak fajnie trzasnac sobie film i patrzec jak robisz. ok 18 startuje

o i telewizory nawet są%-) tak serio to spoko silka jak są tez wolne sztangi ławki itp, czasami warto i fajnie zrobić taki trening na takich maszynach a nawet wpleść jeno czy 2 ćwiczenia do treningu

Właśnie tak, byle tego fatu nie było dużo, metabolizm mam mocno rozkręcony, dobrze, że dziś do roboty, bo jak siedziałem 2dni w domu wczoraj i przedwczoraj to tylkoo o jedzeniu myślałem. No nic , skoro widać progres to znaczy, ze idzie to w dobrym kierunku:-) No i w niedługim czasie chciałbym kupić sobie jakieś białko, raczej nic więcej nie [...]

:-) To fajnie, :-) Jutro plecki, musze doyebać jak najmocniej Miło, że sie wpisujecie chłopaki!!

po liczbach wygląda na to, że świetny progres ! jak będziesz wrzucał jakieś foty to fajnie jakbyś dodał jakieś zestawienie w stylu przed/po, wiesz o co kaman :-P

Fotki fajnie jakbyś wrzucił też w pozach jak na zawodach. Wtedy w sumie widać pełnię sylwetki najlepiej. : )

[...] Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu jakie cwiczenia chce zrobic... Zapytal [...]

[...] Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu jakie cwiczenia chce zrobic... Zapytal [...]

Nic. Mowie ze fajnie sie cwiczylo z Niunia. Najlepiej jak robila martwy ciag

ej ludzie... rozwalili mi samochod na drodze przez te warunki zimowo-wiosenne a wracalismy od babci z urodzin i bylo tak fajnie. zla passa z piatku ciagnie sie za mna jak smrod po gaciach...

heja ale sie wyspałem wyślijcie pare fajnych kawałków na @ bo ja na ośle itp mam ciągle bany (wew ip z 300 osobami Jedynie torrenty fajnie idą a tam znaleść pojedyńcze kawałki trudno Ewa jak tam idzie? cioci nie lubisz? Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-06-18 10:47:30

a u mnie na plaży jak zwykle fajnie

nie wiem czy zdołasz mnie ujarzmć dobra spadam pobiegac bo juz niebo ładniejsze jak ja cos mówie to nie ma bata tak będzie ide ide i nikt mnie nie powstrzyma haha nikt ojaa ja moge teraz zrobic co chce mam wolna wole i moge dokonywac wyborów, teraz moge wsiasc do pocciaaggu byyllee jakieeegoo niee dbaac o baaagazz niee dbaacc o billettt [...]